남성호르몬 정상수치 확인과 증상

남성호르몬 정상수치 확인과 증상

남성호르몬이란 남성의 정소에서 생성되는 남성을 성답게하는 호르몬의 총칭이라고 볼수있습니다 남성호르몬의 주성분은 테스토르테론이라는것인데요. 스테로이드 계열지방성분의 호르몬입니다. 

오늘 살펴볼것은 남성호르몬 정상수치 확인법과 남성호르몬 수치에 따라 어떤 증상이 발생할수있는지 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

남성호르몬은 발기부전을 예방하고 남성의 성기능을 활성화 시키는 핵식점인 임무를 수행하는데요. 그중 주된기능을 하는 테스토르테론은 고환에서 분비가 되고 뼈,피구,근육,체모 등의 신체 장기에 영향을 미칩니다.

또한 성적기능을 항진 시켜 신체구조를 남성화하고 성기능을 강화하는 역할을합니다. 정자의 형성을 촉진기능과 성욕항진, 음경발기를 강하게 만드는 효과외에도 인대와 근육강화 에너지 활성증가 등의 작용을 수행하게됩니다.

남성호르몬은 대부분 글로불린이라는것과 결합한 상태로 존재하는데요 남성이 성기능을 활성화하기위해선 결합 글로불린에서 자유로워져야합니다. 하지만 남성은 40대이후에 글로불린이 급경히 증가하게되는데요. 이때 남성호르몬이 감소하게되고 성기능이 감소하게됩니다.

남성호르몬 자체도 나이가 들면서 감소하지만, 결합 글로불린도 증가하여 남성호르몬이 저하되 남성의 성기능이 감소되게됩니다.

보통의 성인남성 남성호르몬 정상수치는 2.24에서 7.27ng/ML이라고 합니다 .이보다 적다면 발기력뿐만 아니라 자신감도 떨어질수있습니다. 따라서 꾸준한 몸관리가 필요한대요. 일반적으로 남성호르몬은 나이가 들면서 자연스럽게 감소하는것이 당연하다고 생각하는분들이 많은데 꼭 그렇진 않습니다.

꾸준한 운동과 함꼐 근육량증가와 식이요법을 통한 관리를 통한다면 평생동안 최상의 남성호르몬 상태를 유지할수있습니다.

낮아진 남성호르몬을 정상적으로 되돌리는 방법중 가장 중요한것은 근육의 양을 증가시키는게 좋습니다. 근육질 남성들이 남성호르몬도 많다고 볼수있는데요. 근육량을 증가시키키위한 운동들은 대부분 전신의 혈류순환도 증가시키기 때문에 남성호르몬을 증가시키게 됩니다.

또한 남성호르몬 기능을 저하하는 결합 글로불린을 감소시키는 방법도 고려해볼수있습니다. 결합 글로불린은 간 기능이 저하된 상태가 지속되면 양이 증가하게됩니다. 따라서 간을 잘관리해줘야하는데요 간기능이 정상인상태가 유지된다면 결합 글로불린 자체가 감소하게됩니다. 그리고 체내 알부민 등 단백질이 많아지면 결합 글로불린의 양도 감소하게됩니다.

이상 남성호르몬 정상수치와 정상으로 되돌리는 법을 살펴보았습니다. 남성호르몬 보충주사로 수치를 정상화 시키는경우도 있는데요. 보충주사를 맞으면 남성호르몬 수치는 정상까지는 잘 맞춰진다고합니다. 하지만 부작용이 있기때문에 먼저 균형잡힌 생활과 식습관, 그리고 운동으로 남성호르몬을 평소 잘관리해주는것이 좋겠습니다.