수수 효능과 수수 부작용

수수 효능과 수수 부작용

안녕하세요

봄꽃구경 많이들다녀오셨는지요~ 봄꽃구경시기가 지나니 비도몇일내리면서 날씨가 조금 시원해졌는데요. 요즘에 곡물이나 산에서나는 약재, 나무 줄기 등의 효과들이 언론에 보도되고 실제로 효과를 보는분들이 많아지면서 인기를 끌고있는데요.

오늘의 포스팅은 수수 효능과 수수의 부작용에 대해서 살펴볼텐데요. 수수는 오곡에 속하는 곡물중 하나로 우리나라에서는 빼놓을수없는 잡곡중 하나입니다. 또한 예로부터 어린아이 돌잔치나 생일때 나쁜 귀신의 접근을 막고 건강히 자라라는 기원의 의미로도 사용되었죠.

그럼 수수 효능에 대해 살펴보겠습니다.

---

수수 효능과 수수 부작용

---

 

그럼 먼저 수수 효능에 대해서 살펴보겠습니다.

수수는 혈관에 좋습니다. 수수는 혈전의 생성을 억제해주는 효능과 콜레스테롤을 배출해주는 효과가 있어서 꾸준히 섭취하면 혈관계 질환을 예방하고 개선하는데 큰도움이 됩니다.

설사예방에 좋습니다. 수수는 장이 좋지 않아 설사떄문에 고생하시는 분들에게 좋은데요. 수수는 설사를 방지하는 효과를 가지고있고 따뜻한 성질이있어 장기능에 탁월한 효과를 바루히합니다.

수수는 피부미용에도 좋습니다. 수수에는 인,철,무기질 등이 함유되어있어 우리몸의 단백질 생성을 도와줍니다. 그래서 피부를 부드럽게하고 좋아지게하는데요. 수수를 드시면 특히 여성분들에게는 더욱더 좋겠죠

다이어트에 좋습니다. 칼로리가 아주 낮은 수수는 다이어트에 효과적인데요. 영양이 많이 들어있어서 포만감을 잘느끼지만 반면에 칼로리가 낮아 다이어트할때 같이 드시면 큰효과를 발휘할수있습니다.

수수는 방광염에 특효입니다. 수수안에는 프로안토시아니딘 이라고 불리는 성분이 들어가있는데요. 세포가받을수있는 산화스트레스를 많이 줄여주어 염증을 예방합니다. 또한 방광자체의 면역력을 높여주어서 방광염예방에도 탁월합니다.

이러한 수수 효능들은 과학적으로 증명이되었다고 하는데요. 요즘 현대인의 식생활이 기름지고 자극적인 식단이라 수수를 같이 복용해주면 현대인의 건강에 큰도움이 되지 않을까 하는데요~

어떤것이든 과하게 먹으면 안좋다고합니다. 이렇게 효능이 많은 수수도 부작용이 있습니다. 수수 부작용은 수수자체의 성질이 따뜻하기 떄문에 당뇨환자나 대변이 건조한 사람에게는 적합하지 않다고 합니다. 자기몸,자기체질에 맞는 것을 섭취해야 건강해지는 비결같습니다.

이상 수수효능과 수수 부작용에 대해 살펴보았습니다.